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| 《kitty拉丁健身操》(dat)(更新高消耗强度) |
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《kitty拉丁健身操》
编排指导：彭永春（Kitty）:广州健力宝健美集团总教练、中国健美操协会大众委员会副主任、中国健美协会国家级健身指导。表演：健力宝健美乐苑有限公司Kitty's Aerobics 健身操表演队。
感受热情奔放拉丁热潮，跳出火辣辣性感身姿！
内容简介：
拉丁健身操，起源于南美，它把拉丁的音乐和动作与健身操的基本动作有机地结合起来，对肩、腰、髋、臀的锻炼效果尤为显著，是目前非常流行的健身项目。
拉丁健身操热情奔放，节奏明显，具有极大的魅力，令舞者完全释放自己。让男人充满奔放的南美热情，为女人跳出火辣辣的性感身材。
【1低消耗强度】编排：陈宁玲，表演：吕琳、吴蕊
本套拉丁健身操，属于低消耗强度，运动量相对较小，动作编排新颖，富有富郁的拉丁风情，是您学习拉丁有氧健身操的入门必备教材。
【2中消耗强度】编排：吕琳，表演：陈宁玲、吴蕊
本套拉丁健身操，属于中等消耗强度，运动量适中，能让您全身上下都得到充分的锻炼，享受前所未有的健身新感受！
【3高消耗强度】编排：房磊，表演：吴丹、欧雅丽
本套拉丁健身操，属于高消耗强度，运动量相对较大，动作编排更加动感奔放，让您可以充分领略拉丁健身操的浓烈热情。
个人感受：
kitty的拉丁操……不要指望通过它来学习拉丁舞，这只是带有拉丁元素的健身操～～～对腰部的锻炼尤为明显，三套操强度由小到大，其实高强度的也不是很累，都没有跳跃动作，可以经常练习。
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